La verdad no menciones la razón de tu situación, no se si pasaste por un mal momento personal, con la familia o con los amigos, si se murió algún ser querido o si perdiste el trabajo. Pero puedes probar con los siguientes consejos.

• El mejor remedio para cuando estás triste es la risa. Te recomiendo que veas vídeos divertidos, así se te pasará el tiempo y podrás dejar de pensar por momentos en lo que te atormenta.
• Te recomiendo no estar encerrado, salir a la calle o al parque a tomar aire fresco es una buena opción.
• Buscar alguna actividad deportiva, por ejemplo el salir a caminar o correr es una buena opción.
• Contar lo que te pasa. Puedes recurrir a alguna amistad o a un psicólogo para descubrir lo que te pasa y así liberarte de lo que sientes al contarlo. Si te da pena, puedes abrirte un perfil en una red social y contar tu situación desde el anonimato, así puedes recibir consejos de otras personas.

Espero que alguno de estos tips te ayude como remedio a tu situación sentimental.